Prabhanjan Yoga

                                       5 Minute Yoga Workouts 5 Minute yoga is for those days when you don't have much time, but you need to get your energy moving. First thing in the morning or for that mid-day slump. If you have a little bit more time, why not try a yoga workout? It will leave you feeling refreshed and deeply relaxed! Quick workouts are ideal for many situations; a perfect way to start the day, an easy way to relieve stress, and to help unwind before bed. Regular yoga practice improves flexibility, increases strength, tones muscles. Be amazed at what you can achieve in 5 minutes a day. Your success in life depends on how well you can use your mind and body. Discover how to make joy your constant companion. Is there more to life beyond your body and mind?   If you are ready to start then follow my instructions:   1.             Jogging...  Jogging is a very cheap way of keeping fit and worm your whole body.Jogging is a form of trotting or running at a

 Natural way ରେ ରକ୍ତ କିପରି ତିଆରି ହେବ ଆମ ଶରୀରରେ?? ରକ୍ତ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ 4 ଟି tip, ମାତ୍ର 1 ମାସ ରେଗୁଲାର follow କରି ଖାଇବାକୁ ହବ | ଆପଣଙ୍କ ମାନଙ୍କ ମନରେ ଶଙ୍କା ଆସୁଥିବକି କି, ଏହି tip କୋଉମାନେ follow କାଟିପାତିବେ? ଆପଣଏହି tip କୁ  7 ବର୍ଷ ର ଛୁଆ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କାଟି ବୟସ୍କ ମଧ୍ୟ ବେବହାର କରିପାତିବେ  Health Tips..By Prabhanjan Sahu.. ଆଜିକାଲି ଆମମାନଙ୍କୁ କିଛିବି କାମ କରିବାରେ ମନ ଲାଗିନଥଏ, ତାହା ସହ ଛୁଆ ମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ କିଛି କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୋଇନଥାଏ । ତେବେ ଏହାର କାରଣଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି?? ଏହା ହେଉଛି ଶରୀର ର ରେ ରକ୍ତ ର ଅଭାବ। ଶରୀର ରେ ରକ୍ତ ର ଅଭାବ ହେବା ଦ୍ଵାରା ଅନେକ ପ୍ରକାର ରୋଗ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ । ତେଣୁ ଆଜି ମୁଁ ଆପଣଂକୁ ଏପରି କିଛି ଉପାୟ ଵିଷୟ ରେ କହିବି ଯାହାକୁ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ରେ ରକ୍ତ ର ଅଭାବ ଦେଖା ଦେବ ନାହିଁ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ଉପାୟ ଵିଷୟ ରେ । ସାଧାରଣତଃ ରକ୍ତ ହୀନୟ ଅଛିକି ନାହିଁ କିପରି ଜାଣିବେ? ଆପଣଙ୍କୁ ଡ଼କ୍ଟର ପାକରେ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡିବ | ଆପଣ  କୋଣସି ଭି ଲବ୍ରୋଟୋରି ଯାଇ ଚେକିଙ୍ଗ କରିପାରିବେ | ରକ୍ତ ହୀନୟ ମନର ଇଂଲିଶ ରେ ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ କାହାତି | ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସାଧାରଣ ପରିସର ହେଉଛି: ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଡିସିଲିଟର ପ୍ରତି 11.5 ରୁ 17.5 ଗ୍ରାମ |  ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଡିସି

https://youtu.be/3M8MgxInuXI Avoid Wrong Way Drinking Water | Mistakes to Avoid While Drinking Water ...

Om Namah Shivaya  ( Devanagari :  ॐ नमः शिवाय ; [1]   IAST : Om Namaḥ Śivāya) is one of the most popular  Hindu   mantras  and the most important mantra in  Shaivism . Namah Shivaya means "O salutations to the auspicious one!", or “adoration to Lord Shiva", or "universal consciousness is one". It is called  Siva Panchakshara , or  Shiva Panchakshara  or simply  Panchakshara  meaning the "five-syllable" mantra (viz., excluding the  Om ) and is dedicated to  Lord Shiva . This Mantra appears as 'Na' 'Ma' 'Śi' 'Vā' and 'Ya' in the  Shri Rudram hymn  which is a part of the Krishna  Yajurveda [2]  and also in the Rudrashtadhyayi which is a part of the Shukla  Yajurveda . This mantra is present in the  Shri Rudram hymn  which is part of the Krishna  Yajurveda . [3]   Shri Rudram hymn  is taken from two chapters in fourth book of  Taittiriya Samhita  (TS 4.5, 4.7) of Krishna  Yajurveda . Each chapter consist of eleven